很多人在運動時都會臉紅，以及在體溫升高的其他情況下，例如直接或間接接觸（通過玻璃和窗戶）太陽光線時，尤其是在中午時。
通常這種情況對患有它的人是無害的。 這只不過是身體試圖向外輻射熱量，以防止過熱。 休息一段時間後，身體冷卻，一切恢復正常。 然而， 有些人在這种红腫持續時感到不舒服. 並且在某些情況下可能會非常激烈，他們必須立即返回工作崗位。 以下補救措施將幫助您預防和緩解它：
在培訓期間， 每次感覺熱的時候都可以用冷水弄濕臉. 為了提高效率，向頭頂噴水。 還要確保你穿的衣服盡可能透氣。
氣溫高的時候， 嘗試將您的鍛煉安排在早上或日落之後的第一件事. 這是關於採取措施防止身體過熱。
您願意等待完成訓練以緩解紅腫嗎？ 拿一個冰袋或一個裝有一些非常冷的液體的瓶子 （幾乎凍結）並輕輕地將其放在您的脖子上。 對頸動脈的冷擊會冷卻流向面部的血液，在大多數情況下，這幾乎可以立即恢復我們自然的面部顏色。