酸奶和蘋果飲食

Ancaro

1分鐘

這是為那些需要減掉多餘體重以及喜歡酸奶和蘋果的人設計的飲食。 你只能練習這種飲食 5 天，如果你嚴格執行，它會讓你減掉 2 到 2 ½ 公斤。

如果您決心將這種飲食付諸實踐，您將必須保持健康的健康狀態，嚴格遵守飲食中約定的食物和數量，每天盡可能多地喝水，用甜味劑使您的輸液變甜並重複菜單。下面詳述你每天做的飲食。

每日菜單：

早餐：1 份您選擇的輸液、1 份低脂酸奶和 1 個蘋果。

上午：1 次您選擇的輸液和 1 個蘋果。

午餐：2杯清湯和低脂酸奶。 你可以吃你想要的酸奶量。

中午：1杯自選茶和1杯低脂酸奶。

小吃：1 份您選擇的輸液、1 份低脂酸奶和 1 個蘋果。

晚餐：2杯清湯和蘋果。 你可以吃你想要的蘋果量。

晚餐後：1 次您選擇的輸液。


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  1.   瑪麗亞 他說：
    前 15年

    我做到了，一個月瘦了6公斤！ 已經完成！

    回复瑪麗亞
    1.    andreab_enriquezs115 他說：
      前 12年

      嘿，瑪麗亞，淡酸奶和蘋果可以磨碎，放在盤子裡，蘋果和酸奶
      這是我的 msm -andreab_enriquezs115@hotmail.com

      回复 Andreab_enriquezs115
  2.   LILIANA 他說：
    前 15年

    我明天開始......我希望我有同樣的結果！！！！！！！

    回复LILIANA
  3.   克勞迪亞 他說：
    前 14年

    我明天開始，希望我有 50% 的結果...... !!!!

    回复claudia
  4.   維羅尼卡 他說：
    前 14年

    我打算在三月份開始，因為這個月生日很多，而且我總是發胖

    回复veronica
  5.   阿什莉 他說：
    前 14年

    明天我開始節食我希望有任何結果

    回复阿什莉
  6.   阿什莉 他說：
    前 14年

    一個月減掉六公斤嗎？ 哇，我希望我有很好的結果，因為我非常痛苦，我想要達到體重 11OLB 體重 155LB 的目標，而且我感覺很糟糕，我希望如果我走上 Hunchese POKITO，我就是…………

    回复阿什莉
  7.   值得 他說：
    前 14年

    大家好，我明天開始，我真的很想，我有138L。 這是我需要下載更多……的小冊子

    回复端莊
  8.   於易 他說：
    前 14年

    明天我開始我希望下降很多讓他想要

    回复 yuyix
  9.   久喜 他說：
    前 13年

    清淡的肉湯就像清淡的湯？

    回复kuki
  10.   任何 他說：
    前 13年

    什麼是輸液？？？ 原諒我的無知

    回復任何
  11.   ju 他說：
    前 13年

    對於任何

    浸劑是從乾燥的葉子、花的部分或各種芳香草本的果實中獲得的飲料，將其倒入或放入即將沸騰的水中。

    它可能是茶...問候！

    回复ju
  12.   盧爾德 他說：
    前 13年

    您好，信息很好，我會好好利用的，謝謝sal2

    回复盧爾德
  13.   愛麗絲 他說：
    前 13年

    我明天就開始看看情況如何，我挑戰你，看看誰減得更多

    回复 愛麗絲
  14.   瑪麗蘇 他說：
    前 13年

    嘿 xikOz 但要小心 xq zi azen x 很多個月你可以降低你的防禦 zolo 你可以一個月 azer

    回复 marizOl
  15.   科尼 他說：
    前 13年

    哇，太好了：哦，我在別處讀過，但我看到了第一條評論，它說 6 個月內低於 1k ，但是麵包總是少不了🙁，但是一片也不錯😀！ 和大量的水😀堅持只是😀

    回复cony
  16.   CRIS 他說：
    前 9年

    今天我從所有我需要減掉幾磅的願望開始嘿嘿嘿

    回复cris
  17.   Monse 他說：
    前 9年

    我的胃發炎了，我感到胃灼熱 🙁

    回复Monse
  18.   索尼婭。 他說：
    前 8年

    海只說5天？ 一個月可以嗎？

    回复索尼婭
  19.   瓊 他說：
    前 8年

    青蘋果還是紅蘋果？

    回復華納