你已經決定離開 假期但是我們在談論什麼樣的假期呢？ 也許你想去 徒步旅行。 激烈的行軍，發現新的風景，總之，另一種視野 性質 那是您環境的一部分。
很多人拒絕做 徒步旅行 因為它確實需要一些體力。 雖然仍然是真實的，但每個人都會感受到 福利，自我發現。 毫無疑問，這確實是一項有趣的活動。
很高興知道執行 徒步旅行 在遊行期間有必要養活自己。 身體需要一種非常特殊的燃料才能徹底發揮作用並能夠穿越不同的港口。
很多 碳水化合物 o 水合物 碳構成了徒步旅行者的基本營養。 它是一種重要的能量來源 活動 物理學 激烈的。 我們在以穀物、水果、蔬菜、一些乳製品、堅果和糖果為基礎的產品中大量發現它們。
出來之前 走 以水果、酸奶、 穀物，麵包和黃油以及像咖啡這樣的飲料。 在你的背包裡，你應該放一些東西吃，作為途中的零食：麵包、餅乾、麥片棒，它們很 精力充沛。
也可以放在背包裡 水果 幹的，因為它們在遊行期間保存得很好，還有一些 飲料 含糖的。 同樣的，方便 水合物 經常和定期。
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