通過少量進食來減輕體重

這是一種專門為那些需要減掉一些困擾他們的額外體重的人設計的飲食方案。這是一個非常簡單的計劃，以少量食物的攝入為基礎。如果你嚴格執行的話，僅僅1天就能讓你減掉2公斤左右。

如果您決心將這種飲食養生法付諸實踐，那麼您必須擁有健康的健康狀況，每天盡可能多地喝水，進行體力活動，用甜味劑給所有花草茶調味，並用鹽、醋調味飯菜和少量的向日葵。在執行計劃的每一天，您都必須重複下面詳述的菜單。

每日菜單示例：

空腹： XNUMX/XNUMX 桃子或 XNUMX/XNUMX 杏子。

早餐：1 份沖劑（茶、咖啡或熟馬黛茶）和 2 塊塗有淡果醬的淡水餅乾。

上午：½ 杯橙汁。

午餐前：4個泡菜。

午餐：蔬菜湯1杯、梨1個。

午餐後：1 杯波爾多茶或甘菊茶。

午後：1 份淡明膠。

小吃：1 份沖泡液（茶、咖啡或熟馬黛茶）和 2 塊塗有淡奶酪的淡麩皮餅乾。

晚餐前：3顆黑橄欖或綠橄欖。

晚餐：雞腿1只、什錦沙拉1份、獼猴桃1個。

睡前：1杯脫脂牛奶或XNUMX/XNUMX脫脂酸奶。