這是一種飲食療法，專為那些需要快速減肥的人而設計，那些額外的體重困擾著他們。 它主要基於新鮮橙汁和柚子汁的攝入。 如果你嚴格執行的話，2天內可以讓你減掉6公斤左右的體重。
如果您決心將這種飲食養生法付諸實踐，您就必須保持健康的健康狀態，每天喝盡可能多的水，用甜味劑給輸液調味，並儘量減少膳食調味。 在執行計劃的每一天，您都必須重複下面詳述的菜單。
每日菜單：
早餐：1 輸液、1 杯 橙汁 和 1 杯葡萄柚汁。
上午：1杯橙汁和1片全麥吐司。
午餐：200克。 肉、雞肉或魚、1 杯橙汁和 1 杯葡萄柚汁。
下午三點左右：1杯柚子汁和1片麩皮麵包。
零食：1 杯輸液、1 杯橙汁和 1 杯柚子汁。
晚餐：蔬菜湯1深盤、橙汁1杯、柚子汁1杯。
睡前：1杯脫脂牛奶或1杯脫脂酸奶。