通過吃青蘋果和奶酪來減肥

這是專為所有需要快速減重的人設計的飲食方案。 這是一個實施起來非常簡單的計劃，主要基於青蘋果和奶酪的攝入量。 如果你嚴格執行的話，僅僅1天就能讓你減掉約3公斤。

為了能夠執行這種飲食方案，您必須保持健康的健康狀態，每天喝盡可能多的水，吃脫脂奶酪和青蘋果，用甜味劑給所有輸液調味，並將膳食調味到最少。 在執行計劃的每一天，您都必須重複下面詳述的菜單。

每日菜單

早餐：1份輸液、1個蘋果和1片脫脂奶酪。

上午：XNUMX/XNUMX 脫脂酸奶。

午餐：蔬菜湯1杯、煮雞蛋1個、蘋果1個、奶酪1片。

下午三點左右： ½ 脫脂酸奶。

小吃：1 份輸液、1 個蘋果和 1 片脫脂奶酪。

晚餐：蘋果和奶酪。 你可以吃任意數量的蘋果和奶酪。