這是一種專門為那些需要減掉困擾他們的額外體重的人設計的飲食方案。 這是一個非常容易做的計劃，主要是根據南瓜和紅薯泥的攝入量。 如果你嚴格執行，僅1天就能讓你減掉約7公斤。
如果您決心將這種飲食養生法付諸實踐，您必須擁有健康的健康狀況，準備清淡的果泥，每天喝盡可能多的水，用甜味劑給您的輸液調味，並用鹽調味您的膳食和少量葵花籽油。 在執行該計劃的每一天，您都必須重複下面詳述的菜單。
每日菜單：
早餐：1 份飲料和 2 份塗有果醬的清淡吐司。
上午：1小份脫脂酸奶或1個您選擇的水果。
午餐：紅薯泥、淡明膠一份。 你可以吃你想要的果泥量。
下午三點左右：1 份低脂酸奶或 1 份您選擇的水果。
零食：1 份輸液和 1 份低脂酸奶，含水果或穀物。
晚餐：100克。 瘦肉或雞肉和南瓜泥。 你可以吃你想要的果泥量。
睡前：1次輸液。