輕薄餅配方

首先很方便地知道一個 縐 它沒有很多卡路里，只要你小心。 250人份的食譜XNUMXg 麵粉，雞蛋2​​個，脫脂牛奶半升，鹽少許。 目前一切都是“合法的”，沒有什麼是反對減肥方案的。 在做飯的時候 可麗餅，您必須使用油噴霧。 一次打擊就足夠了，最重要的是不要忘記使用不粘鍋。

在的情況下， 過敏症 你可以把牛奶換成豆奶，這樣效果也很好。 關於 雞蛋, 可以換成 125 克馬鈴薯澱粉，讓外觀與 大量的。

現在是運用常識的時候了，當您的孩子要求您將 諾西拉 或奶油，你將不得不說不。 因此，我們不必剝奪每個人都喜歡的甜點，即使在節食的同時 失去 重量。

您最多可以吃 3 個薄餅：一個 橙 或用紅色水果（不加糖），另一個用金槍魚，用光 莎莎 油醋汁 在上面，另一個是細香蔥和白軟乾酪。 你的 拉利內阿 你的道德會感謝你......