奶油般柔和的自然光線和低卡路里的豐富組合，可呵護您的輪廓。 製作 6 份，準備時間為 20 至 25 分鐘，您可以搭配葉子沙拉或煮蔬菜泥。
ingredientes
3 中盃煮熟的豌豆
1磨碎的胡蘿蔔
200克低熱量新鮮奶酪
1蛋
2清除
蔬菜噴霧
1個洋蔥，事先切碎和煮沸
薩爾
歐芹需要量
準備
在碗中將蛋白和雞蛋與鹽、歐芹和煮熟的洋蔥混合，然後加入磨碎的胡蘿蔔、小塊奶酪和豌豆，在有蓋的容器中放入冰箱約 10 至 15 分鐘.
在鐵氟龍鍋裡放少許蔬菜噴霧，趁熱把鍋加熱，從冰箱中取出容器倒入鍋中，移動鍋煮5分鐘使其不粘鍋，翻過來煮另一邊再烤 5 分鐘，趁熱食用。