一份美味的低熱量沙拉，無需烹飪即可快速製作，可製作 5 份。 非常適合搭配蔬菜餡餅、西葫蘆布丁或各種肉類。
ingredientes
2 個中等大小的洋蔥，切絲
2個大的，不是很成熟的西紅柿
2個大胡蘿蔔，切碎
所需生菜數量
橄欖油需要量
1捏鹽
1撮胡椒粉
準備
將洋蔥切成朱莉安娜絲，將西紅柿切成方塊，將胡蘿蔔切碎，將橄欖切成輪狀。在一個碗中，混合橄欖油、鹽和胡椒。
準備沙拉時，將洗淨並曬乾的生菜葉放在底部。將西紅柿、洋蔥和橄欖的混合物放在小輪子的中間。 然後用切碎的胡蘿蔔在中心挖一個洞。
將碗中製成的混合物撒在沙拉上即可食用。