西葫蘆飲食

對於那些需要減肥的人來說，這是一種理想的飲食，它是為那些喜歡西葫蘆的人設計的。 這是一種如果將其納入飲食中，將為您提供大量營養的蔬菜，而且價格便宜，易於烹飪，並且不為您提供熱量。

如果您決心將這種飲食養生法付諸實踐，那麼您必須保持健康的健康狀態，盡可能多地喝水，用甜味劑給輸液調味，並用鹽和橄欖油調味。 如果你嚴格遵守飲食，3天內可以讓你減掉12公斤左右。

每日菜單：

早餐： 1 份自選飲品和 2 份全麥吐司。

上午：1 份脫脂酸奶或 1 份您選擇的淡明膠。

午餐：煮西葫蘆、1個煮雞蛋和1個柑橘類水果。 你可以吃你想要吃的西葫蘆數量。

小吃： 1 份您選擇的飲料和 2 份麩皮麵包吐司。

下午：1 杯脫脂牛奶加 2 湯匙清淡麥片或 1 杯自製水果沙拉。

晚餐：煮西葫蘆50克。 雞肉或魚和 1 個柑橘類水果。 你可以吃你想要吃的西葫蘆數量。

睡前：1次您選擇的輸液。