La 螺旋藻 它經常被用作營養補充劑，多年來它已經獲得了人們的重視，因為它的營養成分非常豐富，可以為我們提供 眾多優勢 和好處。 我們可以突出它的高葉綠素含量和大量的蛋白質。
螺旋藻特性
這種海藻的 綠藍色，其組成為：
- 維生素E、A和B族維生素。
- 肌醇
- 鎂
- 鉀鹽
- 鐵
- 磷素
- 錳礦
- 鋅
- 硒
包含一個 70% 生物學上完整的蛋白質每克含有 4 卡路里熱量，此外，我們還可以從中獲取我們發現的 XNUMX 種必需氨基酸中的 XNUMX 種必需氨基酸和 XNUMX 種非必需氨基酸。 除了， 提供7%的脂質 以脂肪酸的形式。
服用螺旋藻的好處
對於所有營養缺乏的人來說，它是一個超級補充，因為一小茶匙螺旋藻就可以 恢復鐵水平 並治療貧血，從而保持身體健康。
另一方面，螺旋藻含有較多的 β-胡蘿蔔素，大約是胡蘿蔔的十倍，這種美德可以幫助我們保持強大的防禦能力。 反過來，一茶匙這種海藻 相當於吃兩顆或兩顆以上水果.
它可以減少過敏反應，因為它具有強大的抗氧化和抗炎能力，可以再生細胞，幫助您變得強壯和健康。 這有助於對抗癌症，感謝這一點 細胞再生.
它可以增強和恢復身體，正如我們提到的，它是一種很好的食品補充劑，它可以 彌補許多飲食缺陷。 非常適合飲食 減肥以及全穀物、水果、蔬菜、蔬菜飲食的補充。 因此，使用螺旋藻，您可以通過更嚴格的飲食來減肥，並繼續保持強壯和健康，因為它可以幫助您獲得所有營養和警覺防禦。