這是為所有需要減掉額外體重的人設計的飲食。 這是一個非常簡單的計劃，主要基於蛋清和糙米的攝入量。 如果你嚴格執行的話，可以讓你在1天內減掉3公斤左右。
如果您決心將這種飲食養生法付諸實踐，那麼您必須擁有健康的健康狀況，每天盡可能多地喝水，用甜味劑給輸液調味，加入煮蛋清和煮糙米，並用以下調味料調味您的菜餚鹽、磨碎的奶酪和少量橄欖油。 您遵循飲食習慣的每一天都必須重複下面詳述的菜單。
每日菜單：
早餐：1 份輸液、1 份水果和 1 份低脂酸奶（含水果或穀物）。
上午：1次輸液。
午餐：蛋白和糙米。 你可以吃你想要吃的量的蛋白和米飯。
午後：1 次輸液。
零食：1 份輸液、1 份水果和 1 份含水果或穀物的低脂酸奶。
晚餐：蔬菜湯1杯、蛋白2個、糙米1深盤。
睡前：1次輸液。