低熱量菠菜、豆瓣菜和檸檬冰沙

這款冰沙含有維生素 A、B、B1、B2、B3、PP、E 和 C，以及磷、鎂、鈣、硫等礦物質。

這種冰沙對於對抗流感和支氣管炎非常有用，有助於對抗貧血並幫助治療嚴重的皮膚病。

ingredientes

1把菠菜葉
½檸檬汁
1把水芹葉

準備

將手工切成小塊的菠菜和西洋菜放入攪拌杯中，加入檸檬汁，如果您願意，可以加入冰霜。

混合所有東西，首先緩慢混合，然後加快速度。 我是用長玻璃杯盛的，如果你喜歡的話可以在裡面放立方體。