這是一種非常容易製作且所需元素最少的清淡食譜，它是專為所有通過節食來減肥或維持體重的人設計的，因為它可以為您提供最少的卡路里。
這個supreme填充光的食譜基本上是用雞肉做的，最好你應該用supreme，因為它是雞肉中脂肪含量最少的部分。 無論是沙拉、果泥還是炒菜，您都可以搭配任何種類的裝飾品搭配這道菜。
主要成份：
> 1公斤至尊雞。
> 2個蔥。
> 50 克。 火腿。
> 50 克。 端口健康奶酪。
> 100 克。 脫脂白奶酪。
> 鹽。
> 胡椒。
> 牛至。
> 蔬菜噴霧。
> 筷子。
準備：
首先你應該仔細清洗至尊，並小心地將它們挖空，以便以後填充它們時填充物不會出來。 在一個容器中，您必須將蔥、火腿和奶酪切成小塊，然後將所有元素充分混合。
然後你必須加入脫脂奶酪、鹽、胡椒和牛至調味並再次混合。 你必須用準備好的東西填滿最高的，然後用牙籤堵住洞。 最後，您應該將餡料放入預先灑有蔬菜噴霧的烤盤中，然後在中等烤箱中烘烤 40 分鐘。