腹部肥胖在形像上造成很多不安全感，但是 最擔心的不是審美部分，但是裡面發生了什麼。
腹部脂肪對健康非常不利。 也稱為內臟脂肪——因為它積聚在內臟周圍，例如胃和腸—— 會影響身體的正常運作.
內臟脂肪會產生多種毒素，包括細胞因子。 這些化學物質會增加患心髒病的機會，並使身體對胰島素不敏感，從而降低胰島素的敏感性。 可能引發糖尿病的發展.
細胞因子還會引起炎症，從而導致某些類型的癌症。 近年來，研究發現 腹部肥胖與結腸癌之間的聯繫、食道和胰腺。
你有危險嗎？
並非所有超重的人都面臨風險。 腹部尺寸越大，對健康的危害就越大。 專家警告女性身高等於或超過90厘米就有危險，而男性的身材是100厘米或更高。
有哪些解決方案？
幸運的是，人們幾乎總是有能力縮小胃的大小，從而減少患所有這些疾病的機會。 以下習慣對於解決問題至關重要:
- 減少糖和加工食品的消費
- 多吃蔬菜
- 多運動，將心血管鍛煉與力量訓練結合起來
- 每晚睡眠 7 至 9 小時
- 尋找減輕壓力的方法