La 植物群 腸 它由細菌組成，有好有壞，當它們處於正確的平衡時，可以保持穩定的健康。 它也非常複雜，因為構成它的細菌超過一千億。 這是在不斷的互動中 體 人的，這就是為什麼它可以被稱為第二大腦。 組成它的細菌直接與細胞交流。 細菌產生向腸道細胞發送信號的分子。
例如，缺少某些東西或需要生產更多其他東西。 這就是所謂的 c閒聊，腸道菌群和身體細胞之間的真正對話。 細菌也可以被免疫系統識別，並根據識別的信號，細菌會去到最有效的地方。 這 菌 他們涉及各個層面，這就是為什麼他們對我們如此重要。
的餘額 植物群 腸 它可以通過飲食、壓力、藥物、生活方式等來控制和平衡。 當失去平衡時，稱為網格的細菌會接管並可能導致 疾病、感染、消化問題、疲勞、抑鬱等。 這就是為什麼保持豐富、多樣化和均衡的腸道菌群越來越重要。
飲食多樣化是 營養學家 被公認為健康的包袱。 事實上，每種食物都提供不同的元素。 口味調色板擴展得越多，從正確的物質中受益的機會就越大。 換句話說，盤子上的顏色越多，對人越有利 Salud的. 但這還不是全部。 每種食物都由其細菌支持，因此以多樣化的方式食用越多，受到的保護就越多。 植物群 腸. 可能性是無限的，只需發揮您的聰明才智，準備有趣且多樣的菜餚。