精疲力盡、疲倦、疲倦可以通過喝能量飲料來解決，這是一種額外的能量注射，可以在幾分鐘內改變我們的身體。 然而，這些類型的飲料可以 如果濫用的話會非常有害.
我們可能會出現心律失常、失眠甚至驚恐發作。 由於大型營銷活動，許多這些飲料幾年前就變得流行，但這些並沒有反映出什麼 破壞 隨著時間的推移，它們可能會導致。 與飲用這些能量飲料直接相關的健康問題正在增加。 從 有機體的改變、心律失常或心髒病發作可能導致死亡。 儘管在許多情況下，這些能量飲料並不是唯一的罪魁禍首，但它們與其他物質一起添加也可能導致這種悲慘的結局。
這些飲料的用途是 旨在緩解疲勞和睡眠不足 通常在進行體力勞動之前或在夜間聚會環境中飲用。
不同類型的能量飲料
- 等張或運動。 這些類型的飲料不應與其他更有害的飲料類型混淆。 它們通過礦物鹽、碳水化合物和水提供能量。 完美替代出汗時燃燒的液體和糖。
- 興奮劑。 這種類型由於精神活性物質而增加身體和精神能量。 它們掩飾疲勞，迷惑身體和神經系統。 問題在於，當它們被濫用或不必要的方式獲取時。
為什麼它們會刺激我們？
我們在此類飲料中發現的物質通常幾乎都是相同的，其中最常見的是：
- Cafeína：眾所周知，這種物質會刺激神經系統並增加對體力活動的抵抗力。
- 牛磺酸：有了它，您將刺激心臟的力量並降低血壓。
- 瓜拉那：這種物質的咖啡因含量是咖啡的七倍，是一個強有力的競爭者。
- 肌酸：增加肌肉質量，從而提高身體表現。
- 中鏈甘油三酯：有利於能源的生產。
我們必須考慮到...
正如我們提到的，攝入大量這些物質會導致我們 失眠、消化問題、焦慮、心律失常、情緒波動或攻擊性。 因此，不要將這些飲料與酒精混合，因為兩者的特點都是刺激身體，儘管它們的方式不同。
能量飲料會掩蓋酒精的影響，增加出現我們上面提到的所有不適的機會，因此，我們建議負責任的消費。