許多人等到一月才開始聖誕節排毒計劃，但為什麼不早點呢？ 在慶祝活動和慶祝活動之間，我們可以利用空閒時間 幫助我們的身體排毒。 這樣，我們就可以在下一次聖誕節午餐或晚餐時將計數器重置為零。
在本說明中，我們為您提供了一些食物的名稱，由於其特性，這些食物可以加速 清除體內有毒物質，如果任其累積，會讓我們感到沉重或不知所措，從長遠來看，會損害器官。
甜菜根通過其纖維的貢獻使肝臟增加抗氧化酶的產生。 這有助於身體排出膽汁和其他有毒物質。 聖誕節期間一份好的排毒菜單應該包括這種食物。 它們的烹飪方法有很多種，但烤是最好、最簡單的。
如果在狂歡和狂歡之間的那些空閒日子裡，你在晚餐中加入會怎麼樣？ 菠菜等綠葉蔬菜、羽衣甘藍和菊苣？ 這些食物富含人體必需的營養素，例如維生素A和C。然而，在平安夜或除夕狂歡之後，我們最感興趣的是它們的高含量葉綠素，這有助於身體排毒和鹼化。 為了充分利用其所有特性，最好的食用方式是在沙拉中生吃。
像甜菜一樣， 捲心菜促進肝臟的正常功能。 因此，如果您想刺激身體的自然排毒過程，請不要忘記在慶祝活動期間將這種食物添加到您的菜單中。 享用這種蔬菜的一個好方法是通過健康的涼拌捲心菜沙拉，如果您稍微搜索一下，您會發現許多美味的食譜。