El 牙疼 可以通過影響 飲食習慣，儘管它通常是由 蛀牙、牙齒膿腫或牙齦疾病，也可以源自 瘡和潰瘍, 引起的感染 維生素B缺乏症。
維生素B6也稱為 吡ido醇 它可溶於水，對您的健康至關重要，因為它在維持健康方面發揮著基本作用 神經系統、激素功能、紅細胞形成以及核酸合成和功能，但它也可以發揮非常重要的作用 預防心血管疾病，提高免疫和認知功能。
因為 維生素B6 它溶於水，不會儲存在您的體內 因此，每天有必要食用富含這種維生素的食物，因此，如果我們的飲食缺乏，它的缺乏會導致口腔、舌頭和口腔周圍皮膚的潰瘍和潰瘍等症狀，但它可以也造成 神經系統症狀，例如抑鬱和癲癇發作.
牙疼
Un 維生素 B 6 缺乏症 是飲食中最常見的缺陷之一，會影響 口腔健康，以及維生素 B 族的缺乏，例如 B12、硫胺素、葉酸和菸酸，它們也會引起類似的症狀。
因此關鍵是 預防維生素B6缺乏症，為了確保口腔健康，這是根據年齡推薦的每日劑量，因此0,5至1歲男孩的劑量為1至13毫克，1.2至14歲女孩為18毫克，兒童為1,3毫克。
成人（50 歲以下的男性和女性）每天應攝入 1.3 毫克，而 50 歲以上的女性應攝入 1.5 毫克，男性應攝入 1.7 毫克。 這 孕婦 哺乳期每天應分別攝入1,9毫克和2毫克。
該 維生素 B6 的天然來源 動物源性有：牛肉、豬肉、家禽、羊肉、貝類、魚肝、蛋黃和乳製品。 植物來源有：全穀物及其衍生物、堅果，一般來說，大多數蔬菜都有少量，但最大的來源之一是乾啤酒酵母，因為它含有幾乎所有的 B 複合物（在市面上購買）天然商店）。
圖片：MF