素食5天減15公斤

這是專門為所有需要減掉幾公斤的人準備的飲食。 這是一種非常簡單的飲食方法，如果您嚴格遵循，您將在大約 5 天內減掉 15 公斤。

這種素食飲食的特殊性在於蔬菜和水果等食物的熱量非常低，因此可以幫助您排除體內積累的毒素並減輕體重，同時不要忘記盡可能多地喝水。每天盡可能多地喝水一些體力活動。

每日菜單示例：

早餐： 脫脂牛奶咖啡和 4 塊全麥餅乾。

上午中旬： 1 脫脂酸奶。

午餐： 番茄沙拉，生菜蘆筍，辣椒釀糙米，水果沙拉。

小吃： 脫脂奶茶。

晚餐： 脫脂蔬菜湯，您選擇的烤蔬菜，1 泡。