糖尿病人的1600卡路里飲食

這是一種專為那些患有糖尿病並希望通過節食減肥的人設計的飲食。 現在，您必須小心控制每天攝入的卡路里，因為它們不能超過 1600 卡路里。

如果你嚴格遵循這個飲食習慣，2天就能減掉10公斤左右。 您必須盡可能多地喝水，每天至少 2 升。 您還必須喝下苦味酒，用鹽和檸檬汁調味您的膳食，並進行一些體育鍛煉。

每日菜單

早餐：1 杯脫脂牛奶或 1 份脫脂酸奶、1 個蘋果和 1 片麩皮麵包。

上午：您選擇的 1 個水果。

午餐：1份雞肉、1份混合沙拉和1個梨。

午後：1 份低脂酸奶。

小吃：1 份您選擇的輸液、2 個李子和 1 個全麥吐司。

晚餐：1份瘦肉、1份您選擇的煮蔬菜和1個蘋果。

睡前：1次您選擇的輸液。