節食增重幾公斤

這是專為所有需要實施增重計劃的人設計的飲食。 這是一個非常容易執行的方法，它可以讓您在 3 天內增加體重約 15 公斤。 當然，你必須嚴格執行，這樣才能得到結果。

如果您決心將這種飲食養生法付諸實踐以增加體重，那麼您必須擁有健康的健康狀況，使用天然產品，用糖和蜂蜜調味，喝盡可能多的水，並為所有膳食充分調味。

每日菜單示例：

早餐：您選擇的飲料、水果、甜麵包、牛奶和穀物。

上午：您選擇的果汁和烤火腿、奶酪、番茄和雞蛋。

午餐：肉、雞肉或魚配玉米餅或您選擇的炒雞蛋或意大利面配醬汁和奶酪以及您選擇的甜點。

下午三點左右：輸液和蛋糕或布丁。

小吃：您選擇的飲料、水果沙拉、甜餅乾和穀物酸奶。

晚餐：肉、雞肉或魚以及按口味準備的蔬菜或您選擇的麵食和甜點。

睡前：喝甜餅乾或牛奶和穀物。