穀物在兒童飲食中的重要性

穀物是碳水化合物的重要來源，它們具有很高的營養價值，它們提供必需脂肪酸、補充礦物質和維生素、蛋白質和膳食纖維。 將它們納入寶寶的飲食中至關重要。

醫生建議，在孩子出生後的第四個月，您開始將穀物引入他們的飲食中，因為它們會被酶水解，從而為他們提供極好的消化率，促進他們的腸道吸收，從而可以通過快速準備立即溶解和合適的質地。

您應該知道，有些穀物含有麩質，包括黑麥、燕麥、大麥和小麥。 無麩質穀物是那些最好含有大米和玉米的穀物，如果你慢慢地將它們納入孩子的飲食中，它們將幫助他的腸道發育，提供熱量並滿足他。

現在，一些食物可以讓您將穀物納入孩子的飲食中：

» 穀物。 您可以將它們分為任何類別，普通薄片、加糖薄片或彩色墊圈等，與牛奶或酸奶混合。

» 穀物棒。 您必須控制其食用量適合兒童。

“ 米。 您可以將其納入任何準備工作中。

“燕麥片。 您可以將其與牛奶混合，尤其是如果寶寶仍然喝奶瓶的話。