碾碎小麥的好處

碾碎小麥是目前被不同國家的大量人使用的一種元素，因為它具有的特性和它在體內產生的好處。 現在，具體來說它是一種從candeal小麥中獲得的小麥。

您可以在任何天然食品商店或某些市場上以商業方式購買。 要準備它，你必須先讓它在水中浸泡 20 分鐘，然後再煮 10 分鐘。 當然，您可以單獨食用，加入一些餐點或簡單地搭配蔬菜食用。

以下是保加利亞小麥將為您提供的一些元素：

> 維生素 B1。

> 維生素 B2。

> 碳水化合物。

> 鈣。

> 蛋白質。

> 鐵。

> 磷。