你不應該等到夏天才減掉多餘的體重並感覺良好。 為了幫助您，我們建議您嘗試 格拉納達，一種天然的飽足劑，也是 col。 通常石榴應該自然食用。 如果將其添加到沙拉、果汁或果汁冰糕中，它是一種美味的水果，並且與肉類、魚類和貝類非常搭配。 據科學家稱，經常食用石榴可以減少飢餓感。
一項調查由 29 名志願者發起。 一半服用從植物提取物中提取的每日補充劑 格拉納達，為期三週，其他人則為安慰劑。
當研究人員向他們展示一盤 麵食，服用石榴的人食慾下降。 事實上，與對照組的 1447 克相比，意大利面的用量為 574 克，即減少了 22%。 不過，對於他們來說，食物要美味得多。
飽腹感的效果 格拉納達 研究人員表示，這來自於其富含的多酚。
捲心菜，營養和減肥特性
無論其品種如何， 捲心菜 含有許多營養特性。 捲心菜是負熱量蔬菜，每25克僅提供100大卡熱量。 特別富含維生素E和 原維生素A，它也是 B 族維生素（特別是維生素 B5 和 B6）的極好來源。
La 捲心菜 它是我國最豐富的蔬菜之一 維生素C 儘管事實上葉子的速率比心臟高。 100克足以滿足大約四分之一的日常需求。
最有趣的是 捲心菜 佛得角。 特別富含鎂和鉻，由於其含量高，它是鈣的極好來源。 最後，捲心菜提供超過 3% 的膳食纖維，限制了食物的吸收 胖子 在消化過程中，因此它儲存在組織中。 為了限制其影響，烹飪時應不加蓋，然後瀝乾。