如果您的鼻子經常被堵塞，請毫不猶豫地將我們在下面給您的建議付諸實踐，這是一種非常煩人的感覺，它會讓我們晚上睡不好覺。 有幾個原因和幾個簡單的解決方案 您可以在家中通過自然且安全的療法進行治療。
請記下我們將要告訴您的內容，並停止忍受令人討厭的鼻塞感覺。
疏通鼻道的補救措施
- 按摩眉間、太陽穴非常有益。 它將幫助您在比您想像的更短的時間內清理鼻子。 輕輕按摩該區域一分鐘，您將設法防止凹陷乾燥和發炎，以及前額區域的壓力。
- 鼻孔按摩：對堵塞的鼻孔施加壓力，此手術將緩解您的症狀，您將能夠正常呼吸。 做圓周運動一到兩分鐘。
- 環境濕度：水分會導致粘膜重新激活，而不是使鼻孔內部乾燥。 如果您不住在靠近大海的地區，理想的做法是以適當的方式準備該地區， 濕度必須在 40% 和 60% 左右.
- 溫暖鼻子：借助可以在微波爐中加熱或用熱水加熱的溫暖餐巾，並在其冷卻後將其放置，以免燙傷鼻子，由於熱量，您將能夠更好地呼吸。 鼻涕會變成液體，您就可以將其排出。 用鹽水溶液吹自己和內部。
- 進行鍛煉：體力活動也能讓鼻子暢通，熱量、運動和呼吸對於緩解鼻塞至關重要 屏住呼吸.
- 不要浪費淋浴時的蒸汽：l熱水淋浴產生的濕度非常適合減少炎症。 如果不想開淋浴，可以用平底鍋蒸。 用毛巾蓋住頭，呼吸鍋中的煙霧。 您可以添加百里香、薰衣草、迷迭香或桉樹等草本植物，以充分利用其特性。