術語 生酮 是指機體消耗大部分脂質和蛋白質，而碳水化合物受到限制的酮症狀態。 最初的設想是長期治療癲癇症，但也用於治療某些病態肥胖病例，並允許快速減肥，該藥物 饋送 後來它被擴展為一種醫療手段，使沒有接受專業醫療隨訪的人面臨某些風險。
保證其運行，從而生產 動力 身體必須從食物中代謝出可用的營養物質。 在這種情況下，優先考慮脂質和蛋白質。 這種操作對身體來說是正常的，因為身體主要使用碳水化合物。 通過分解脂質和蛋白質來產生能量，身體產生 機構 生酮.
生酮飲食的負面影響
儘管身體有很強的適應能力，但這種異常情況會通過肝臟產生有害的殘留物。 脂肪分解，特別是 新陳代謝 脂質以產生能量。 生酮體必須被消除。
此外，為了確保 輸入 熱量 為了維持肌肉質量，你應該攝入超過必需量的蛋白質，因此生酮飲食會讓你面臨以下風險：
- 血液 pH 值酸化及其相關後果，
- 炎症加劇，
- 新陳代謝減慢，
- 機體普遍虛弱，
- 蛋白質合成減少，
- 腎結石，
- 肝臟功能異常，
- 高膽固醇率，
- 脫水，
- 骨密度降低。
因此，該 飲食 生酮的 不推薦其初始形式。 在某些極其困難的情況下，它可以幫助減肥，並且在經過 5 個低碳水化合物日和充電日的修改版本中，可以重新啟動 新陳代謝，因此體重減輕。 然而，在這樣做之前，最好諮詢專業人士並提出風險較小的策略來消除脂肪和 失去 重量.