47% 的西班牙人承認他們久坐不動，這使我們的國家成為歐洲最不活躍的國家之一。
El 生活方式 我們攜帶的是決定我們的因素 Salud的，比重為 43%，其次是基因遺傳（27%）、環境或生活環境（19%）和衛生系統（11%）。 它們是經書收集的數據 健康 BBVA 基金會和巴塞羅那醫院診所的負責人。 其中，令人驚訝的是，在死亡率中居首位的疾病可以通過健康的日常習慣在一定程度上得到預防。
致命且可預防。
如果我們看一下死亡的主要原因，這項工作突出了循環系統疾病（33%）和腫瘤（27%），其次是呼吸系統疾病（10,5%）。 它還提請注意國內事故，在歐盟國家每五分鐘就有一人死亡，這是 35 歲以下人群死亡的主要原因。
如果再加上醫生更頻繁診斷出的慢性或長期健康問題，我們就會有骨關節炎和風濕病 (21,3%)、高血壓 (20,7%)、高膽固醇 (16,1%) 和過敏 (12,3%) ，根據來自全國健康調查的最新數據。
現在，當這些專業人士分析生活習慣和與這些疾病相關的風險因素時，他們警告我們：與心血管疾病或癌症等疾病相關的某些風險因素是可以改變的，包括過度飲酒、吸煙、缺乏運動、肥胖或高- 脂肪，低纖維飲食。
我們知道嗎？
如果是的話，從數據來看，我們不重視醫療建議。 專家在書中提供了有關健康生活習慣的建議，例如鍛煉和健康飲食。
我們是否鍛煉並註意飲食？
如果我們看一下這些數字，47% 的西班牙人承認他們久坐不動，與鄰國相比，這是比例最高的國家之一。 此外，西班牙有15%的肥胖男女，且呈上升趨勢，在歐盟國家中居於中間位置。 男性和 65 歲以上年齡組的肥胖者比例增加幅度更大。
吸煙是世界上可預防疾病和死亡的主要原因。
數據令人震驚：香煙佔所有癌症病例的 30%。 因此，吸煙者的死亡率是不吸煙者的三倍。
讓我們來看看數字。 根據最新的全國健康調查，在西班牙，34 歲以上的西班牙人中有 16% 吸煙，即大約 12 萬人。 我們大陸上百分比最高的國家之一。 如果世界上一半的吸煙者做出永久戒菸的姿態，他們將在未來 30 年內避免全球 25 萬人死亡。
充耳不聞
醫療保健專業人員的此類研究不時會在媒體中引起共鳴。 事實上，這些調查越來越多地通過博客傳播，例如 花蜜健康保險，這有助於提高人們對健康問題的認識，這些問題可以通過每個人每天輕鬆獲得的變化來改善。
在這些研究中，他們用客觀數據和實用建議提醒我們許多日常習慣的損害，以及預防是避免死亡和提高生活質量的最佳武器。 然而，從數字來看，醫療建議和證據似乎被置若罔聞。
在這種情況下，在《健康手冊》中，衛生專業人員通過 1.500 個問題以通俗易懂的語言回答了從健康習慣和預防到各種疾病的診斷和治療等方面的健康問題。 這項工作旨在為市民帶來最新的醫學知識，並幫助他們更好地理解與衛生專業人員關係中的一些常見概念和術語。