鱷梨是最有益的食物之一 這可以在市場上找到，特別是在減肥方面。 實際情況是，在上午或下午的零食領域，它無法單獨與蘋果或酸奶競爭，因為它更難吃，而且味道也不那麼令人愉快。
幸運的是，有一些方法可以 在午餐或零食期間享受鱷梨的所有好處。 最美味和令人驚訝的一種是將它與葵花籽結合起來。 在這篇文章中，我們解釋瞭如何執行這個簡單的食譜，以健康的方式緩解食慾。
取一個鱷梨，將其切成兩半。 保留無骨的一面，保留另一面以備後用（骨頭有助於肉保持更長時間的綠色）。 然後繼續 在中心撒上一湯匙葵花籽 （去皮並醃製），骨頭曾經所在的地方。 就是這樣，現在用勺子吃。 你甚至不需要盤子，因為牛油果的皮讓我們可以在不弄髒雙手的情況下抓住它。
由於鱷梨富含健康的脂肪和纖維， 這種零食非常適合減肥。 纖維可以滿足您的食慾，讓您在數小時內感到飽腹感。 就葵花籽而言，它們提供蛋白質、脆度和鹹味。 綜合起來，另一個有益的效果是情緒提升。 它讓我們在幾分鐘內起床，準備好面對一天剩下的工作。