不可否認的是 蔬菜奶 它們並沒有變得時尚，我們每天都在超市裡找到更多的牛奶替代品。 豆奶被強加為第一個上市的植物奶，多年後我們發現了燕麥奶、大米、榛子、杏仁或不同的種子。
植物奶是完美的，因為它們可以在家裡製作，我們只需要一個攪拌機、我們最喜歡的干果和細網狀菌株。
在這個場合，我們告訴你 如何準備腰果奶, 非常有營養，而且特性很好
腰果牛奶
它是一種由腰果冰沙製成的蔬菜飲料，是一種簡單而營養的飲料。 誰喝它可以受益於以下幾點：
- 蔬菜和無乳糖飲料， 非常適合那些不寬容的人.
- 它不是用動物源性產品製成的。
- 適用於 素食主義者和素食主義者。
- 它的味道是 柔軟的。
- 它是由 簡單快捷的方式。
腰果的好處
腰果是完美的，許多人認為它是植物黃油，每一口都是一種非常豐富可口的干果。 提供：
- 礦物質：磷、銅、硒、鈣、鐵、鎂、鉀和鋅。
- 維他命: A、C、D、E 和 B 組複合體的那些。
- 控制膽固醇並幫助消除壞膽固醇。
- 有助於保持完美的心血管健康.
腰果牛奶飲料
這種飲料可以隨時飲用，新鮮製作，也可以存放在冰箱中沒有任何問題，它將永遠讓我們 水分充足，營養充足。
ingredientes
- 150克 未加工的無鹽腰果。
- 升半的天然水。
- 香草豆種子或一茶匙 香草 粉狀的。
- 6日期 在分支為 使牛奶變甜.
準備
- 我們把腰果放在 浸泡2或4小時. 時間過去後，我們將水果瀝乾並放入攪拌杯中。
- 我們一起打了一半礦泉水 直到腰果被完全壓碎。
- 我們加入剩下的水，再混合一點。
- 我們坑的日期 我們將它們與香草種子一起放入攪拌機中，儘管這一步完全是 可選.
- 用篩子、細濾網或細布過濾蔬菜飲料。 我們擠乾最後一滴。
- 我們將腰果奶倒入罐中，然後將其存放在冰箱中或分批食用。
在冰箱裡 將有一個 2 或 3 天的生活是的，時間不應超過，因為它可能會變質。