芹菜、胡蘿蔔、白蘿蔔等蔬菜是有幫助的食物 美白牙齒 並清除可能導致污漬的其他食物殘留。 除了改善牙齒清潔之外，食用它也非常有效，因為它的維生素 C 含量可以讓您照顧牙齦並對抗疼痛和問題，例如 牙齦炎.
La MANZANA 它是清潔牙菌斑、拋光牙齒和牙齦的絕佳水果，有助於保持牙齒潔白。 它還可以增加唾液分泌，消除異味並保護口腔健康。
其優點包括 草莓，是幫助美白牙齒的理想食物。 這種特性是由於其含有蘋果酸，這是一種天然酶，其特性對於保持牙齒健康的顏色非常有效。
一些 柑橘 如柳橙或檸檬，富含維生素C，也有助於美白和清潔牙齒。 確實，檸檬汁具有非常強大的清潔性能，這實際上是一個很好的解決方案。 為了不影響 搪瓷 對於牙齒，您可以將幾滴檸檬汁與少許小蘇打混合，然後用所得的糊狀物清洗。
喜歡的 檸檬汁蘋果醋是另一種很好的清潔劑，因此我們將其列入有助於美白牙齒的食物清單中。 您也可以將其與幾滴蘋果醋和少量混合 小蘇打 形成奶油並刷牙。 但不建議濫用，以免損傷琺瑯質。 建議每週進行一次。