La 有機排毒帶來許多健康益處 據專家介紹，由於毒素的消除會刺激 免疫系統 Y EL 新陳代謝，這有利於 減肥然而，它不能避免引起輕微到嚴重的症狀，這就是為什麼它們需要專業控制。
之間 營養排毒的症狀 我們發現以下內容：
-脫水
攝入量增加 高纖維食品例如 水果、蔬菜、堅果和種子，是最推薦給大家的 營養排毒然而，當纖維攝入量增加而水攝入量沒有按比例增加時，可能會導致 脫水.
以及 某些水果、蔬菜或草藥的利尿作用例如柑橘汁或花草茶，例如 蒲公英，也會導致體液快速流失，因此 脫水 這可能會導致以下症狀： 頭暈或頭暈、口乾甚至癲癇發作，在極端情況下會導致昏迷.
-便秘
另一個與增加相關的症狀 纖維攝入量，在不平行增加用水量的情況下，是 便秘 這與營養排毒計劃所尋求的效果形成鮮明對比，因為其主要目標是 淨化胃腸道， 包括加速通過結腸清除廢物和毒素，這是便秘所抑制的。
為此 喝足夠的水是治療便秘的關鍵，因為液體增加了糞便的體積，使排便更容易。
-頭痛
有幾個因素會導致 頭痛 營養排毒期間，就像茶、咖啡、巧克力等興奮劑的抑制一樣。 此外，任何排毒通常都涉及 突然減少卡路里攝入量，這可以誘導 感覺餓了 這與一個密切相關 頭痛。
圖片： MF