這是一種以攝入煮熟的胡蘿蔔為基礎的飲食方案，這是一種非常簡單的飲食方式，可以幫助您減掉那些讓您煩惱的多餘體重。 如果你嚴格付諸實踐，它會讓你在短短 3 天內減掉 17 公斤。
為了能夠進行這種飲食，您必須保持健康的健康狀態，只吃煮熟的胡蘿蔔，用甜味劑調味，每天喝盡可能多的水，並用鹽和最少量的油調味. 橄欖。
每日菜單示例：
早餐：1 杯單獨的咖啡或用脫脂牛奶切碎的咖啡、1 個橙子或橘子和 2 塊淡麩餅乾。
上午：1 份低脂酸奶或 50 克。 輕敬禮的奶酪。
午餐：全麥麵1小份，胡蘿蔔1份，淡明膠XNUMX份。 你可以吃你想要的胡蘿蔔量。
中午：1杯水果沙拉。
小吃：1杯您選擇的茶，1個蘋果或獼猴桃和2個淡水餅乾。
晚餐：胡蘿蔔。 你可以吃你想要的胡蘿蔔量。
睡前：1 杯您選擇的茶或 1 根香蕉。