炒雞蛋配甜菜和清淡的雞肉

這是一個非常簡單的清淡食譜，您可以在很短的時間內完成，並且需要最少的原料，它基本上是用甜菜和雞肉製成的。 現在，您可以在一天中的任何一餐中食用它，包括午餐和晚餐。

這個炒雞蛋配甜菜和清淡雞肉的食譜是專門為那些正在實施節食減肥或保持體重的人準備的，因為如果你攝入適量，它將為你提供最低限度的卡路里。

主要成份：

> 3 捆甜菜。

> 1瓣大蒜。

> 1 個大洋蔥。

> 1 隻至尊雞。

> 鹽​​。

> 胡椒。

> 牛至。

> 橄欖油。

準備：

首先，你必須仔細清洗甜菜葉並切掉莖，煮沸它們，讓它們冷卻，最後除去多餘的水。 另一方面，您必須將雞肉切成小塊，然後在預先塗有少量橄欖油的平底鍋中炒。

在煎鍋中，將大蒜和洋蔥切成小塊。 煮熟後，您必須添加切好的甜菜和炒好的雞肉塊並攪拌均勻。 最後，用鹽、胡椒和牛至調味，煮 20 分鐘。