準備一個 布朗尼 光 它與傳統食譜類似，只需用甜味劑代替某些成分，例如用甜味劑代替糖，或用植物油代替黃油。 這樣，結果會輕很多，而且 輸入 熱量 較弱。 如果您想添加堅果，重要的是用其他熱量較低的水果（例如李子）代替布朗尼麵糊中包含的常見堅果。
第一階段包括將 成分 固體、可可粉、麵粉、糖精、甜葉菊另一種甜味劑、鹽少許。 在桿或其他廚房器具的幫助下，它可以很好地移動，以充分混合。
然後將其全部倒入碗中 成分 液體，可以使用植物油，例如葵花籽油，它總是比橄欖油更柔和，並且不會改變巧克力的風味。 還可以添加雞蛋、香草精，根據您的口味和想要的效果適量添加。 用棒或電動攪拌器混合所有物質，直到形成均勻的團塊，所有成分都很好地結合在一起。
如果您想添加 李子 葡萄乾 和其他堅果，是時候將它們添加到混合物中了。 通過包絡運動可以方便地進行精細混合，使它們分佈均勻。
很高興知道 水果 幹的 它們很健康，但熱量攝入量很大，尤其是堅果。 最後，剩下的就是將淡布朗尼麵糊倒入預先舖有特殊烘焙紙的模具中，以便蛋糕製作完成後脫模。
在 180°C 預熱的烤箱中，將布朗尼蛋糕烘烤 30 分鐘，或者直到看到刀子拿出來時是乾淨的。 讓它冷卻就可以吃了。 布朗尼 光 而不感到內疚。