這是一種特別為那些熱衷於天然鯖魚並想減掉多餘體重的人而開發的飲食方案。 你只能練習8天，如果你嚴格執行，你可以減掉2公斤左右。
如果您決心將這種飲食付諸實踐，您將必須保持健康的健康狀態，每天盡可能多地喝水，用甜味劑使您的飲料變甜，並用鹽和最少量的橄欖油調味您的膳食。 。 您必須每天重複下面詳述的菜單。
每日菜單：
早餐：1 份輸液、1 個水果和 1 個塗有淡果醬的吐司。
上午：1 份低脂酸奶。
午餐：清湯，500g。 天然鯖魚和 1 份淡明膠。 你可以喝你想要的肉湯量。
午後：1 份低脂酸奶。
小吃：1 份輸液、1 份低脂酸奶和 2 份清淡餅乾。
晚餐：清淡肉湯、1 深盤天然鯖魚和您選擇的蔬菜或 2 大份以清淡形式製備的天然鯖魚餡餅和 1 份清淡明膠。 你可以喝你想要的肉湯量。
睡前：1 次輸液或 1 個您選擇的水果。