在一年中氣溫變化更大、更突然的時候，我們更容易捕捉到其中一種。 寒冷，我們的鼻孔被堵塞。 如果我們保暖並多吃富含維生素和營養的食物，這是可以避免的麻煩。
如果您已經感冒並且鼻塞，我們會告訴您什麼 補救措施和技巧 您可以進行這樣的操作，以便您可以自然呼吸。
感冒會讓我們感到全身不適，當我們患有感冒時，這種不適會加劇 鼻子不通氣，氧氣不夠 當我們嘗試用嘴呼吸時，質量會變差，我們可能會感到喉嚨痛。
因此，請注意並遵守一些 以下技巧 以便更好地應對這種病毒性疾病。
清理鼻子的小竅門
- 辛辣食物：吃辣可以溶解粘液，因此它可以幫助您在幾分鐘內清理鼻子。 它的持續時間不是很長，但在特定的時刻卻能起到很大的幫助。
- 按摩太陽穴：該區域會積聚大量粘液，阻礙氧氣的進入。 將食指和中指放在兩側的太陽穴上，並做圓周運動。 然後繼續穿過最靠近鼻子的區域。
- 你必須控制你的呼吸：深呼吸，用手指摀住鼻子。 接下來，嘗試在行走時通過鼻子排出空氣。 您會注意到您如何設法清理鼻子一會兒。
- 生理鹽水： 它一直是一個簡單且非常有效的解決方案，使用注射器將液體倒入鼻孔，它作為溶劑，將幫助您立即清除鼻塞。
- 食用薄荷： 薄荷一直被用來對抗惱人的感冒，因為它含有 乙酸和抗壞血酸。 這些物質可以清除粘液，因此它被用於吸入器和眾所周知的軟膏中。
- 熱水淋浴： 水蒸氣可以幫助你清除鼻子裡積聚的粘液， 它會溶解粘液，您將能夠毫無困難地將其排出。
所有這些技巧都快速、簡單，所有家庭成員（從最小的到最年長的）都可以完成。 很多時候，當我們感覺不舒服、背部著涼時，這些症狀是最困擾我們的，因此，請注意並毫不猶豫地開始。