保持動脈暢通、寬闊和清潔是關鍵 保持一顆堅強健康的心臟。 照顧好動脈至關重要，以免患上任何類型的心血管疾病。
正如我們常說的，在 大自然 我們找到了解決我們可能感受到的許多疾病的方法，它照顧我們，我們也必須照顧它，以便它繼續為我們提供食物、動物和植物，以便我們能夠正常生存。
動脈
它們負責將血液從心臟輸送到身體的其他部位，對身體的正常運作發揮著重要和基礎的作用。
然而，如果你患有 高膽固醇、肥胖、糖尿病、吸煙、壓力或焦慮 它們可能會受到影響並且可能發生阻塞，導致血液無法正常循環。
保持動脈清潔的食物
- 格拉納達： 它是一種富含抗氧化劑的水果，可以延緩皮膚衰老，保持更長久的年輕。 增強免疫系統和 防止動脈堵塞。
- 薑黃：是一種香料，也有助於健康的動脈，以及 增強心臟活動它是一種香料，我們可以將其添加到許多菜餚中，賦予其異國情調。
- 大蒜: 被稱為 抗生素類 它具有卓越的天然功效，可以降低血壓、增加有益膽固醇並加速普通感冒的治愈。
- 初榨橄欖油： 東 液態金 我們必須在飲食中牢記它，即使我們已經內化了它，我們也必須知道如何購買最好的質量，即使它貴一點，我們必須習慣它不如果關係到我們的健康，就需要花錢。 它有助於控制膽固醇並改善血液循環。
- 藍魚：藍色的魚富含 歐米茄3、避免動脈堵塞，可以增加鱒魚、鮭魚、鯖魚、金槍魚或沙丁魚的食用量。
- 西紅柿: 這個紅色的水果是 富含番茄紅素，一種抗氧化劑，還可以降低血液中的壞膽固醇水平，因此，我們也將其列入此列表中。 番茄是我們地中海飲食的重要主角之一，此外，在夏天，將番茄放在西班牙涼菜湯或薩爾莫霍中吃也很美味。
在健康方面不要吝嗇，尋找最好的食物並保持豐富均衡的飲食，以保持更長久的健康。 擁有一顆堅強的內心，在很多時候都可以起到決定性的作用。