這是 一個食譜 專為那些通過節食來減肥或維持體重的人而設計。 它是用輕元素或低熱量元素專門製成的，可以讓您品嚐到豐富而不同的準備，非常適合甜食愛好者。
此 清淡布丁 它是由梨製成的，梨是一種容易獲得、價格低廉的水果，被用於所有以減肥為目的的飲食中。 當然，建議您不要超過吃布丁的量，因為這樣會前功盡棄，導致體重增加。
主要成份：
- 250克。 麵粉。
- 1 ½ 個梨。
- ½ 升脫脂牛奶。
- 100 克黃油或淡人造黃油。
- 200cc。 水。
- 3湯匙液體甜味劑。
- 1個雞蛋
- 2湯匙淡香草香精
- 2茶匙泡打粉。
準備：
您必須將麵粉、發酵粉、水和一半甜味劑放入容器中，攪拌均勻，直至形成沒有結塊的麵團。 然後，您必須在布丁模具上塗上黃油或淡人造黃油，然後將麵團均勻地放入其中。
另一方面，你必須將梨削皮，切成片，然後將它們放在麵團上，不要留下任何洞。 將脫脂牛奶、剩餘的甜味劑、雞蛋和淡香草香精放入容器中，攪拌均勻。 最後，將準備好的東西倒在梨上，然後在烤箱中低溫煮布丁 45 分鐘。