混合沙拉飲食

這是一種專門為那些需要通過節食來快速減肥並且喜歡混合沙拉的人設計的飲食方案。 如果你嚴格執行的話，3天內可以讓你減掉8公斤左右。

當然，這種飲食的持續時間不能超過規定的時間。 您還必須擁有健康的健康狀況，只用甜味劑調味，每天喝盡可能多的水，並用鹽和天然檸檬汁調味。

菜單：

早餐：1 份飲料（茶、咖啡或熟馬黛茶）和 4 塊餅乾。

上午：1杯番茄汁。

午餐：混合沙拉。 你可以想吃多少沙拉就吃多少。

下午三點左右：1份低脂酸奶或1個大水果。

小吃：1 份沖泡液（茶、咖啡或熟馬黛茶），配以脫脂牛奶和 2 片吐司
塗上奶酪或果醬。

晚餐：混合沙拉。 你可以想吃多少沙拉就吃多少。

睡前：1杯脫脂牛奶或1杯您選擇的果汁。