感冒和流感季節已經到來，隨之而來的是全身不適、咳嗽、流鼻涕……幸運的是，有 緩解感冒和流感症狀的自然療法 並幫助我們感覺更好。
雞湯是最古老的治療感冒的療法之一。。 它之所以如此有效，是因為它在多個方面發揮作用。 一方面，它從內部溫暖和滋潤身體，從而有助於保持粘膜濕潤並減少發紅和腫脹。 此外，尤其是自製的，它還提供身體更快恢復所需的營養物質，例如鋅和鐵。
薑和檸檬茶甚至可以緩解最嚴重的喉嚨痛。 準備它時，您需要將生薑切成薄片，將香茅莖切碎（僅白色部分）和兩湯匙蜂蜜。 將生薑和香茅放入鍋中煮沸。 當你把它們從火上移開時，加入蜂蜜並攪拌直至溶解。 讓混合物靜置約 15 分鐘。 服用前，過濾除去香茅和生薑的殘留物。
由於其微生物特性， 薑黃奶可以阻止常見呼吸道感染的發展 在它們對免疫系統造成嚴重破壞之前。 這是一種起源於印度的古老療法，當我們胃部不適或感到噁心時也有幫助。 您需要一杯杏仁奶（不加糖）、1/2 茶匙薑黃粉、1/2 茶匙薑粉、1/4 茶匙小荳蔻粉和 1 茶匙您選擇的甜味劑（例如蜂蜜） ）。 現在將所有成分混合在一個帶蓋的罐子中，搖勻約兩分鐘。 喝之前記得先用中國過濾器過濾。