水果一直被認為對我們的健康非常有益，它們含有大量的 維生素和營養素 這有助於有機體的良好發展，然而，他們也一直在聚光燈下驗證他們的美德是否真實。
食物是一個有爭議的問題，因為並非所有身體都以相同的方式行動和接受營養。 即便如此，從這裡我們想談談 屬性 水果雖然很多人覺得很難吃，但你必須努力。
科技讓營養學家能夠驗證水果的真實性，每一種都有不同的風味和顏色。 一個事實讓他們有不同的 特性和性質.
水果的好處
雖然每一個都有其特點 維生素攝入量他們都有一個共同點，他們都很健康。 選擇哪一種並不重要，重要的是每天都吃水果片，無論以何種方式，整片、果汁、果泥或自製冰淇淋。
- 每天吃水果有助於我們保持良好的狀態 我們礦物質的平衡，養活我們並為我們提供礦物鹽。
- 水合物 我們的身體，它們有大量的水和液體。
- 將它們全部食用，只要允許會更有益，因為我們將介紹 良好的纖維含量 到我們的身體。 纖維將幫助我們填飽肚子，避免吃不健康的食物。
- 由於它的貢獻，它有助於良好的腸道功能 纖維.
- 脂肪酸是我們能找到的最健康的脂肪酸 他們幾乎不加脂肪 到我們的身體。
- 大多數包含 維生素C.，保持身體清潔自由基最有價值之一，也是一種很好的抗氧化劑。
- 維生素和礦物質的重要來源，可保持皮膚健康和彈性，並受到良好保護和 避免不必要的感冒。
水果能給我們帶來的只有 大好處 得益於其出色的性能。 不要小看 它的味道或顏色充滿活力，每一口都傳遞給我們。