透過這種飲食，您可以快速減肥，因此，值得一提的是，您每年只能進行兩次這種極端飲食。 其功能是淨化身體並做好準備，這樣就不需要花費太多的精力來適應一個階段的狀態。
檸檬含有非常豐富的維生素C，它是一種很強的減肥劑，也是去除體內多餘酸性物質的最佳水果之一。 解毒並減少發炎。
如何遵循檸檬飲食
出於顯而易見的原因，在飲食持續的五天內，這種食物必須與所有膳食一起食用。 雖然它不是唯一允許的食物，但必須輔以水果、蔬菜和肉類，並將逐漸納入其中。
星期一
第一天是休克日，你會喝溫水或一次稀釋的檸檬汁。 可以用甜菊或甜味劑來增甜。
一天中的主餐，午餐和晚餐，可以吃煮熟的蔬菜。 除了馬鈴薯之外的所有東西。
星期二
- 早餐和小吃：加甜味劑的檸檬茶和一塊水果，最好是柳橙或葡萄柚
- 午餐：用溫水稀釋的檸檬汁。 胡蘿蔔沙拉佐番茄和西洋菜，甜點是兩片鳳梨
- 晚餐：檸檬汁一杯，硬孔糙米飯一碗。 完成一個梨。
星期三
- 重複與週二相同的早餐和小吃。
- 午餐：檸檬汁、生菜和番茄沙拉。 烤雞胸肉。 甜點水果。
- 晚餐：一杯檸檬汁、一份南瓜泥和一份番茄沙拉、低脂新鮮起司、油和鹽。 一個蘋果來結束一天。
星期四
- 重複同樣的早餐和小吃。
- 午餐：檸檬汁、檸檬烤魚、綠生菜沙拉和兩片鳳梨。
- 晚餐：櫛瓜塞滿糙米和低熱量起司和一個蘋果，配上檸檬汁喝。
星期五
- 早餐和小吃：與其他日子一樣充滿活力。
- 午餐：兩杯檸檬汁、烤牛柳、小黃瓜、番茄和生菜沙拉，最後一顆梨子。
- 晚餐：檸檬汁適量，去皮烤雞配烤菠菜，兩片鳳梨。
飲食中的熱量非常低，因此體積和重量很快就會減輕。 但是，您不應該濫用它，並且只能使用五天。 做的時候一定要注意感覺，感覺不舒服就停下來。
為了完成飲食，最好配合適度的日常鍛煉，並將運動引入日常生活中。 隨著時間的推移，經過最初的努力，沒有它你將無法生活。