關於成分和能量值 桲需要注意的是，這種水果含有大量水分，蛋白質和脂質含量很少，導致熱量攝入較弱。 根據 25 克木瓜計算出的熱量約為 100 大卡。 食用木瓜可以讓你即使在做運動時也能補充水分和吃水果 飲食 減肥.
此外，榅桲是可溶性纖維、果膠和粘液的良好來源，因此食用它們有助於改善 消化. 通過這種方式，食用木瓜有助於防止嘔吐時脫水，並有助於緩解胃部問題。
也建議那些有以下症狀的人食用榅桲 colesterol 高，因為可溶性纖維會減少血液中膽固醇的吸收，並有助於保持速率穩定。
的貢獻 單寧酸 這也很重要，因為它是一種澀味水果，可以與其他推薦的水果一起食用以對抗腹瀉。
的貢獻 酸 蘋果酸，它提供了特有的濃郁味道，但也有益並有助於對抗高尿酸水平。
同樣重要的是要注意，榅桲是一種富含 鉀鹽，非常適合保護肌肉、防止抽筋和避免缺陷。