薑黃是一種具有令人難以置信的特性的香料。 問題是人們常常不知道如何將其納入飲食中。 在這篇文章中，我們向您展示一種簡單而美味的方法。
在一杯熱椰奶中，溶解一茶匙薑黃粉。 加一點黑胡椒。 因為？ 為了幫助您的身體充分利用這種飲料的所有特性， 它被稱為黃金牛奶。.
奶油味和辛辣味，如果你添加一點肉桂或香草精，你就能為這個家庭療法帶來一絲甜味。 您也可以按原樣服用，您還將獲得薑黃的所有好處。
富含電解質，有利於消化，每喝一口，您的身體都會感覺更好。 特別是在 那些你感到浮腫或精神低落的日子。 理想的服用時間是睡前。 早上起來，你就會煥然一新。
薑黃的好處
由於具有抗發炎作用，它具有治療多種疾病的潛力，包括癌症和阿茲海默症。 它在減輕發炎方面的作用還可以緩解消化問題，例如脹氣。 一些研究表明它是減肥的盟友。 科學賦予它的其他重要特性是抗憂鬱藥物。 在這方面，研究表明，攝取它可以帶來更好的情緒、更少的壓力、更好的睡眠和更好的整體大腦健康。