如果您患有焦慮或抑鬱、感到疲勞或經常感到疼痛， 芳香療法可以緩解您的症狀。 但哪種精油最適合您呢？
下面我們解釋一下每一種都有什麼好處 幫助您選擇能為您帶來更大健康的精油 身體、情感和精神。
精油及其好處
- 薰衣草：改善睡眠質量，緩解抑鬱症，降低高血壓。
- 洋甘菊：緩解焦慮（包括身體和精神症狀）。
- 甜橙：減少噁心。
- 薄荷：具有抗炎、鎮痛、抗菌、防腐、解痙和收斂作用。 同樣，它已被證明可以幫助提高訓練表現和消化能力。
- 檸檬和柑橘：減少孕吐和工作焦慮。
- 佛手柑：改善情緒。
- 羅梅羅：它可以治療癡呆症和阿爾茨海默氏症。 它還可以改善認知功能並有助於緩解疼痛。
- 天竺葵：減輕疲勞、焦慮和壓力。
- 桉樹：可以緩解疼痛，並具有抗炎和抗菌特性。
- 橙花：降低高血壓並緩解焦慮。
應該指出的是，許多人並不只使用一種類型，而是有幾種不同的類型，並根據自己的需要採用其中一種。 還 它們可以相互混合以結合各自的優點.
在家里和工作場所擁有精油擴散器將幫助您變得更健康，並使這些空間聞起來美妙。