所有 水域 他們很好。 無論是自來水還是瓶裝，您都可以嘗試所有這些。 的確，我們可以爭論自來水的質量……但很容易去除氯或漂白劑的味道，只需加入幾滴檸檬，或一些新鮮的葉子 MENTA，或者甚至把它裝在瓶子裡放在冰箱裡。
礦泉水含有一定的礦物質對我們的身體有益，而且很多 微量元素. 有些比其他的鈣含量更高，而其他的鎂含量更高。 理想的情況是定期更換品牌，以充分利用每個品牌 美德 這些瓶裝水。
喝花草茶和花草茶
但是當我們談論 喝 一整天，我們還談論我們可以避免在其中添加糖的熱飲。 例如，我們可以食用的涼茶在白天非常適合飲用，因為它們含有 植物 已經使用了數千年以享受其許多自然美德。
當有人幫助 消化和茴香一樣，其他的都是很好的天然鎮靜劑，比如菩提樹， 西番蓮，或洋甘菊。 另一方面，其他的則有利於去除液體。
喝茶或咖啡
然後是咖啡或茶。 它應該與 適度 因為它們含有茶鹼或咖啡因，眾所周知會增加血壓。 如果你不能停止食用它們，你可以選擇茶和 咖啡 不含咖啡因的 或沒有茶鹼。
最後，如果你喜歡 茶 佛得角, 除了給你補水之外，它還含有一個很好的特性，比如 防銹，這將幫助您對抗細胞老化的跡象。