誰敢用很涼的水洗澡？ 也許勇敢的人不多，但只有真正做到的人，才是真正能做到的人。 受益於一切美好事物 給身體帶來冷水。
冷水淋浴對很多事情都非常有益，特別是如果我們患有抑鬱症，它是理想的選擇 激活去甲腎上腺素的產生，理想的感覺更好。
溫度突然變化 我們一點也不覺得好笑，習慣了用溫水或熱水洗澡，很難體貼地換成冷水。 然而，重要的是要知道這樣做有什麼好處，這樣也許您就可以同意在下次淋浴時嘗試一下。
如果是逐步進行的話 身體已經習慣了 身體遲早會感謝你的。
冷水淋浴的好處
改善血液循環
循環明顯改善 血液循環更快，器官和組織享受額外的劑量。
健康清新的肌膚
熱水淋浴有助於很好地排除毒素和污垢，此外，熱水可以很好地清洗和去除油脂，但它的缺點之一是 皮膚變得乾燥。 冷水有助於護理它並保持其堅固和彈性。
更多能量
喝冷水我們可以體驗到能量的增加，這是因為我們的身體被激活燃燒更多的卡路里，與水接觸 水會讓我們顫抖和痛苦 有一點，但是一旦我們擺脫了它，我們就感到煥然一新並且非常輕鬆。
將保持強大的免疫系統
水的溫度使得它 刺激新陳代謝 最終刺激免疫系統。 它很容易保持強壯，因此您可以對抗空氣中的病毒和細菌。
男性生育能力
我們知道，男人的精子不應該接觸高溫，因為這會 直接影響你的生育能力。 因此，對於男性來說，應避免洗熱水澡或淋浴。
不要浪費機會 嘗試一下洗冷水澡的感覺，它會帶來幸福感，你會對抗抑鬱或可能圍繞在你周圍的不良情緒。 逐漸改變溫度，試著想想它有多好，而不是小痛苦