根據季節的不同， 習慣 食物 他們略有變化。 在露台上喝開胃酒，吃沙拉，吃更多水果，在露天舉行燒烤。 除了，
黃瓜和西葫蘆
El 佩皮諾 Y EL 西葫蘆 它們的熱量非常低，每 13 克分別含有 10 卡路里和 100 卡路里。 這兩種蔬菜非常適合沙拉、三明治或在平底鍋中炒。 此外，其消化成本相當高，消化需要大量的消耗。 從營養角度來看，它們富含 鉀鹽、鐵、維生素A和維生素C。建議將它們留在皮膚上，那裡儲存著維生素和礦物質。
胡椒
這種水果質地柔軟，熱量極低，每20克約含100大卡熱量。 事實上，它的滿足能力和它的內容都很有趣。 帽艾西納，具有抗癌作用的化學物質。 應該指出的是， 胡椒粉 紅辣椒的熱量比青辣椒略高。 它非常適合製作沙拉或在平底鍋中炒沙拉。
檸檬
此 檸檬酸 其熱量含量極低，每25克僅含100大卡熱量。 它的酸度有助於胃分解脂肪和蛋白質。 其維生素C含量及其 美德 防腐劑 讓檸檬成為對抗感染的最佳盟友。 它還含有強大的抗氧化劑。 它非常適合用作調味品或檸檬水。